Туристы, которым часто приходится подолгу ходить в закрытой обуви, сталкиваются с проблемой появления мозолей или волдырей на ногах, причем не только на пятках или пальцах, но и в самых неудобных местах – например, между пальцами или на стопе. Понятное дело, что передвигаться в таком случае становится несколько проблематично. Натертое место постоянно болит и напоминает о себе. Иногда серьезные мозоли могут даже оставить шрамы.

Такие волдыри могут проходить сами, а могут и лопаться, высвобождая наружу скопившуюся жидкость. В этом случае место становится еще более болезненным, что не добавляет оптимизма.

Причины появления мозолей

Обычно мозоли появляются в случае постоянного трения ноги, носка и ботинка. Например, если есть твердые или выступающие элементы стельки, внутренней части обуви, которые давят на ногу, то стертые ноги Вам обеспечены.

Также причиной подобной проблемы может стать большое количество тепла и опрелость кожных покровов. Когда нога потеет и при этом влажность не выводится наружу, из-за трения возникают проблемы с ногами.

Опять же, если Вы промочили ноги и идете в мокрых ботинках, то ситуация будет примерно похожей. Именно влажные ноги наиболее восприимчивы к трению любого типа.

Неудобная, не ваша или купленная не по размеру обувь тоже может натирать. Немного маленькие ботинки или наоборот большие станут напоминать о себе. Кстати, новая обувь вполне может стать причиной появления волдырей, кровавых мозолей и потертостей. Даже подобранные правильно, новые ботинки требуют длительной эксплуатации, прежде чем будет идеально сидеть по ноге.

ВОДЯНЫЕ МОЗОЛИ В ПОХОДЕ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Если уже так случилось, что мозолей не удалось избежать, то нужно незамедлительно оказать первую помощь себе или тому, кто в этом нуждается. Не стоит ждать привала, прихода в лагерь в конце дня или вовсе избегать лечения. Ведь вы будете только усугублять ситуацию, делая хуже себе; эффективнее лечить свежую мозоль. В аптечке обязательно должны быть необходимые для первой помощи препараты.

Итак, нужно избавиться от мокрой или неудобной обуви, промыть ногу, очистить ее от возможных загрязнений (песка, земли). Если волдырь (водянка) небольшой или вы просто видите, что место по

Мозоли на ногах в походе

краснело, но мозоли еще нет, то достаточно будет просто заклеить воспаленное место антисептическим пластырем.

То же самое стоит сделать, если волдырь уже лопнул. Перед заклеиванием помажьте место зеленкой. Потом приклейте пластырь, желательно, чтобы он был с мягкой частью, по типу одноразового.

Если же волдырь боль

 

шой и очень мешающий передвигаться, то его лучше проколоть. Для этого запаситесь антисептиком (спиртом или хлоргексидином), иглой, зеленкой и пластырем (можно даже рулонным).

Если же у Вас есть вторая, открытая пара обуви, которая не будет давить на волдырь, переобуйтесь и не прокалывайте водянку.

Сначала протрите руки, иглу и место повреждения на ноге антисептиком. После этого аккуратно проколите водяной пузырь, лучше сбоку, а не посредине и подождите, пока жидкость вытечет. Можно помочь ей в этом, немного надавив на волдырь. Чтобы соблюсти все правила гигиены, данную манипуляцию лучше проводить с помощью ватки, препятствуя попаданию жидкости на другие поверхности.

Потом намажьте мест

 

о зеленкой или другими дезинфицирующими средствами. После этого плотно приклейте пластырь. Такое нехитрое лечение должно привести ногу в нормальное состояние. Вечером проверьте мозоль. Может случиться так, что жидкость наберется снова. Тогда опять проколите, опираясь на вышеописанную последовательность действий.

Конечно, вышеописанные манипуляции не избавят Вас от некоторого дискомфорта при ходьбе. Однако Вы сможете дальше идти, и болеть волдырь будет меньше.

Важно не занести инфекцию в рану. Для этого регулярно дезинфицируйте ее хлоргексидином и не забывайте вечером на привале разуваться и давать ногам «подышать»; это поможет ране быстрее затянуться и восстановиться.

МОЗОЛИ СО СТЕРЖНЕМ И НАТОПТЫШИ

 

Мозоль со стержнем – это разновидность сухой мозоли; выглядит как уплотнение или загрубение кожи с точкой посредине. От обычных «походных» мозолей отличается отсутствием полости и жидкости внутри.

Образовываются такие мозоли в первую очередь от носки некачественной обуви в целом, в частности синтетических стелек плохого качества, которые провоцируют натирание и обильное потоотделение; также такие мозоли могут появляться в результате вируса или инфекции: если ноги постоянно загрязнены или постоянно потеют.

Однако не стоит думать, что эта разновидность мозолей доставит меньше хлопот. От такого вида мозолей человек испытывает постоянную боль во время ходьбы; также это чревато воспалительными процессами в суставах, и тут уж мало не покажется.

Поэтому лечение такого вида мозолей нужно начинать заранее, это требует систематичности и длительности; заняться этим вопросом следует до пешего похода, чтобы Вы могли в полной мере насладиться отдыхом.

Удалять такие мозоли можно как в домашних условиях (существует множество способов), так и в клиниках, прибегнув к помощи профессионалов – врачей-подологов, которые удалят такое образование с помощью лазера или вручную (специальным сверлом).

Если Вы все же пошли в поход с такими мозолями, то, к сожалению, исправить в походе мы этого не сможем.

Натоптыши – это уплотнения кожаных покровов на стопе; возникают в результате лишнего веса, неудобной обуви и однообразных нагрузок (например, у тех, кто занимается балетом или бегом). Симптомы: жжение и боль, которая усиливается при ходьбе, вплоть до хромоты. В особо запущенных случаях больному назначают даже обезболивающие уколы.

Лечение таких мозолей также требует много времени и контроля врача, потому избавиться от них следует ДО похода, и отправляться в путешествие только после их исчезновения.

 

ПРОФИЛАКТИКА МОЗОЛЕЙ  В ПОХОДЕ

  • Чтобы не столкнуться с появлением волдырей, нужно правильно подбирать обувь для похода и следить за гигиеной ног. Ни в коем случае нельзя одевать в поход новые ботинки!Лучше всего хоть немного разносить их заранее, чтобы они были максимально вам удобны.
  • Обязательно нужно выбрать трекинговые носки, ношение которых предотвратит появление мозолей.
  • Не нужно приобретать модели обуви, которые вам неудобны или имеют незначительные изъяны, даже если на них будет скидка в магазине. Поверьте, в магазине вы этих нюансов особенно не ощутите, а вот в походе такие, на первый взгляд, мелочи покажут себя во всей красе.
  • Опирайтесь на определенный сезон. Если это лето, то демисезонные трекинговые ботинки могут не подойти. При тридцатиградусной жаре даже самые дышащие ботинки будут спаривать ногу, что приведет к дискомфорту. Старайтесь выбирать модели с вентиляцией, которая бы могла выводить наружу влагу, возникающую внутри ботинка по время физических нагрузок. Обычно хорошо с этой задачей справляется технология gore-tex.
  • Важен уход за обувью — позаботьтесь о непромокаемости ботинок. Если знаете, что может пойти дождь, то можно заранее дома использовать специальную пропитку для усиления их качеств. Или же просто воспользоваться другой обувью, взять запасную. В любом случае, вариантов много. Главное – это не находиться долгое время в мокрой обуви. Обязательно стоит высушить ботинки с вечера, чтобы утром надеть сухую обувь и продолжить путешествие.
  • Также полезно вечером на привале разуться и посидеть босиком, дать ногам возможность отдохнуть без обуви; это снимет усталость, и мозоли будут заживать быстрее.
  • Итак, процесс борьбы с мозолями достаточно простой. Если соблюдать элементарные правила гигиены и выбирать подходящую обувь, то волдыри даже не появятся. В случае же возникновения подобных проблем достаточно сделать пятиминутную остановку, чтобы ликвидировать все ее последствия.

Logo