Список снаряжения в походы по Непалу

Данный список содержит рекомендации по необходимому снаряжению для походов к Базовому Лагерю Аннапурны, Базовому лагерю Эвереста, Кольцо вокруг Аннапурны.

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ — это должно быть у каждого

РЕКОМЕНДОВАННОЕ — настоятельно советуем вам иметь это при себе

НЕОБЯЗАТЕЛЬНОЕ — то без чего можно отлично обойтись, но если вам очень хочется это взять – пожалуйста

НЕНУЖНОЕ – лучше оставить это дома

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ

Загранпаспорт

 Фото загранпаспорта и национального паспорта сохраните в телефоне и на почте (спасает в экстренных ситуациях и при восстановлении документов). Ваш загранпаспорт должен быть действителен ещё 6 месяцев со дня окончания поездки.

Рюкзак 

 Для похода необходим рюкзак объемом минимум 50 литров (прокат туристических рюкзаков).

Если вы захотите нанять портера, что бы он нес ваши вещи, то вам понадобится еще небольшой рюкзачок на 10-20 литров, что бы нести ценные и необходимые на день вещи, так как ходят портеры очень быстро и отдав утром вещи, вы сможете ними воспользоваться только вечером в лодже. 

Спальник

 Высоко в горах комнаты в приютах могут не отапливаться, поэтому температура внутри комнаты может падать ниже нуля. Желательно брать теплый зимний спальник с температурой комфорта хотя бы -5, но если у вас есть только летний спальник, а желания и возможностей подобрать что-то другое нет – то это не проблема. Вы можете брать свой летний спальник, одеть свои теплые вещи и термобельё, поверх спальника укрыться курткой и попросить в приюте ещё какое-нибудь одеяло.

Пуховая куртка

 Обязательна для утепления, желательно с капюшоном.

Мембранная куртка

 Начальный уровень защиты — от 5000 мм

Кроссовки трекинговые или ботинки

 Должны быть удобными и с хорошим протектором на подошве. Лучше берите на размер больше, чем другая ваша обувь, для того, чтобы на спусках пальцы не упирались в носок. И обязательно разносите обувь перед походом!

Помимо лёгких кроссовок ещё потребуются кожаные водонепроницаемые ботинки, подошва в которых будет сгибаемой, а не «деревянной».

Важное сообщение – не берите в поход по снежным горам альпинистские ботинки. У них нереально твёрдая подошва, которая практически не сгибается.

Ледоступы

Специальные насадки на подошву ботинок для хождения по скользкой поверхности.

Штаны

 Желательно взять трекинговые штаны с отстегивающимися штанинами.

Теплая шапка

 Отлично подойдет из флиса или с флисовой подкладкой.

Теплый свитер или флис

 Нужно взять тёплую флисовую кофту с плотностью ткани 100 г/м² (обычный свитер будет не таким тёплым и будет гораздо тяжелее).

Термобелье

Оно не должно стеснять движений и быть максимально комфортным к телу, верх термобелья — кофта с  длинным рукавом.

Теплые перчатки          

 Лыжные, непромокаемые и непродуваемые (или рукавицы)

Головной убор

 Панама, баф или кепка. Удобно будет взять 2 бафа. Первый вы сможете надеть на голову, второй — на шею. Также хорошим вариантом станет широкополая шляпа, которая максимально закроет все уязвимые зоны головы и шеи и не позволит вам сгореть.

Футболка

 2-3, лучше синтетические. поскольку они быстрее сохнут.

Носки

2-3 пары + 1 пара теплых носков для сна (например, из шерсти мериноса)

Фонарик налобный 

 Облегчает передвижение в темное время суток. Не забываем к нему запасные батарейки.

Мобильный телефон

 Не забудьте к нему зарядное устройство, защитный чехол и гермочехол для защиты от влаги.

Деньги

 Если есть возможность — возьмите также банковскую карту. Курс конвертации при снятии денег в банкомате заранее уточните у своего банка, он бывает не совсем выгодным.

6 фотографий 

размер 3*4 см

Авиабилеты

 Распечатайте маршрутный лист и  дополнительно сохраните его в телефоне, почте.

Солнцезащитные очки

 Обратите внимание на модели с УФ защитой, чтобы защитить свои глаза от негативного ультрафиолетового излучения, которое увеличивается в горах на высоте.

Гигиеническая помада

 Обязательна, для защиты губ от обветривания. Полезно будет также взять увлажняющий крем для рук (детский).

Солнцезащитный крем

В горах на высоте вы можете быстро и незаметно обгореть, поэтому позаботьтесь о своей коже, чтобы не испортить солнечными ожогами свой дальнейший отдых.

РЕКОМЕНДОВАННОЕ  

 Треккинговые палки

 Для девушек — это обязательный элемент снаряжения. Они значительно облегчают подъемы и спуски, равномерно распределяя нагрузку по всему телу. С ними не только легко, но и полезно ходить (прокат трекинговых палок).

Powebank

Будет вам незаменим при длительных переходах без электричества.

Ложка, миска, чашка

В некоторых приютах, лоджах выдают свою посуду, но своё естественно лучше.

 Личная мини-аптечка

Перечень медикаментов, которые есть в общественной аптечке, вы можете увидеть здесь. Если вам необходимо что-то, чего в ней нет — берите индивидуально.

Обязательно стоит добавить в вашу аптечку:

Витамины — желательно начать принимать за месяц до путешествия.

Таблетки «Диакарб» как профилактическое средство от горной болезни.

Спрей для дезинфекции рук. Всегда в обязательном порядке используйте этот спрей перед каждым приёмом пищи, а так же перед сном.

 Зубная щетка и паста

 Лучше, чтобы щетка была в индивидуальном чехле, а пасту берите на 2-3 человека (или на палатку), или в мини-тюбике.

 Мыло

 В пакете на zip-застежке. Мыльница не нужна — это лишний вес и объем. 

 Полотенце из микрофибры

Должно быть специальным походным. Основная его функция высушить тело и очень быстро просохнуть, будь то жаркая страна или заснеженные горы.

 Ветрозащитная маска

 

 Термос

 Взбираясь на большую высоту, потребность организма в воде возрастает. Поэтому необходимо брать с собой много питьевой воды. А если это холодные места, то можно и чай в металлических термосах (0,7 – 1л). Хотя везде по маршруту разбросаны небольшие забегаловки, в которых вы с лёгкостью сможете купить свежий, горячий чай.

 Мини-кошки

 Этот элемент снаряжения также можно взять в  прокат на месте.

 Наколенники

Больше всего в пути у нас страдают колени, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому придерживаясь нескольких правил, вы сможете более бережно отнестись к своим суставам и не испортить их. Очень большие нагрузки испытывают колени, которые можно, для большей безопасности забинтовать с помощью эластичного бинта, или же приобрести обычные наколенники

Туристические бахилы

«Фонарики» для защиты ног от снега

 НЕОБЯЗАТЕЛЬНОЕ

 НЕНУЖНОЕ

 средство от комаров

 палатка

 шампунь (в пакетиках)

 коврик (каремат)

 фотоаппарат

 альпинистские ботинки

 плеер

 солнечная батарея

 орехи, сухофрукты

 ноутбук

 перочинный ножик

 пила или топор

 ложка

 котлы, горелки

 мусорные пакеты

 крупы и консервы

тапочки для душа

охотничий нож

мини-тройник(для розеток)

непромокаемые штаны

игральные карты и т.п.

мыльница

гитара

 

электронная книга

 

сидушка

 

 

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *